أميرة كل النجوم
مشرفه
 عدد الرسائل : 1013
العمر : 37
الموقع : المدينة المنورة
العمل/الترفيه : اعمال حرة
المزاج : راااااااااااااااااااااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 31/01/2009
 | موضوع: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع !!  الأحد أبريل 25, 2010 10:01 pm | |
| طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات | |
|
احلى توته
المراقب العام
عدد الرسائل : 1169
العمر : 46
الموقع : جدة
العمل/الترفيه : موظفة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 05/01/2009
| | موضوع: رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع !! الأحد أبريل 25, 2010 10:15 pm | |
| | |
|
أميرة كل النجوم
مشرفه
عدد الرسائل : 1013
العمر : 37
الموقع : المدينة المنورة
العمل/الترفيه : اعمال حرة
المزاج : راااااااااااااااااااااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 31/01/2009
| | موضوع: رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع !! الإثنين أبريل 26, 2010 9:00 pm | |
| | |
|
